Психосоматический массаж

Пси­хо­со­ма­ти­че­ский мас­саж - ме­тод те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ной пси­хо­те­ра­пии. С его по­мо­щью че­ло­век по­лу­ча­ет за­ряд бод­ро­сти, с наи­боль­шей пол­но­той ощу­ща­ет ра­дость жиз­ни и учит­ся мак­си­маль­но пол­но рас­кры­вать соб­ствен­ный по­тен­ци­ал.

С точ­ки зре­ния те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ной пси­хо­те­ра­пии, лю­бая трав­ма при­во­дит к мы­шеч­но­му "за­жи­му", от ко­то­ро­го, с од­ной сто­ро­ны, те­ло стра­да­ет, с дру­гой сто­ро­ны, пси­хи­ка де­ла­ет все, чтобы "не за­ме­чать его", на сколь­ко это воз­мож­но. Под­со­зна­ние, с од­ной сто­ро­ны пы­та­ет­ся сно­ва и сно­ва раз­ре­шить трав­ми­ру­ю­щую си­ту­а­цию, то есть вый­ти из нее с но­вым ре­ше­ни­ем, но­вым на­вы­ком, с дру­гой сто­ро­ны, бло­ки­ру­ет осо­зна­ния трав­ми­ру­ю­щей си­ту­а­ции как невы­но­си­мой - от­сю­да ча­сто воз­ни­ка­ет ощу­ще­ния хож­де­ния "по кру­гу", ко­гда сно­ва и сно­ва воз­ни­ка­ют од­ни и те же непри­ят­ные си­ту­а­ции.

Пси­хо­со­ма­ти­че­ский мас­саж поз­во­ля­ет осо­знать те эмо­ции, ко­то­рые "за­стря­ли" в те­ле и вы­ра­зить, вы­сво­бо­дить их, тем са­мым про­ра­бо­тав трав­му, свя­зан­ную с эти­ми эмо­ци­я­ми. Од­новре­мен­но в этот мо­мент кли­ент "вспо­ми­на­ет" трав­ми­ру­ю­щую си­ту­а­цию, свя­зан­ную с "за­бло­ки­ро­ван­ны­ми" эмо­ци­я­ми - и это поз­во­ля­ет с по­мо­щью ра­бо­ты с по­мо­щью "раз­го­во­ра" из­ме­нить те вы­во­ды и ре­ше­ния, ко­то­рые свя­за­ны с трав­ми­ру­ю­щей си­ту­а­ци­ей, и ко­то­рые свя­за­ны с тем за­про­сом, с ко­то­рым кли­ент при­шел на сес­сию.

Цель, ко­то­рую пре­сле­ду­ет пси­хо­со­ма­ти­че­ский мас­саж, — на­ла­жи­ва­ние ком­му­ни­ка­ций с ча­стя­ми те­ла, ко­то­рые стра­да­ют от бо­ли или по­сто­ян­но­го на­пря­же­ния. Пси­хо­со­ма­ти­че­ский мас­саж — это прак­ти­ка, при­зы­ва­ю­щая нас об­ра­тить по­вы­шен­ное вни­ма­ние на эти ча­сти те­ла, при­слу­ши­вать­ся к сво­им ощу­ще­ни­ям и эмо­ци­ям.

В ре­зуль­та­те из бес­со­зна­тель­ной сфе­ры че­ло­ве­че­ской пси­хи­ки устра­ня­ет­ся нега­тив­ная ин­фор­ма­ция, по­лу­чен­ная во вре­мя трав­мы (физи­че­ской, эмо­цио­наль­ной, сек­су­аль­ной).

Сек­рет эф­фек­тив­но­сти пси­хо­со­ма­ти­че­ско­го мас­са­жа за­клю­ча­ет­ся в нераз­рыв­но­сти пси­хи­ки и те­ла. Все про­цес­сы, ко­то­рые в них про­те­ка­ют, свя­за­ны очень проч­но.

В ка­ких слу­ча­ях ну­жен и осо­бен­но эф­фек­ти­вен пси­хо­со­ма­ти­че­ский мас­саж?

  • По­те­ря кон­так­та с соб­ствен­ным те­лом («оно есть, но я его не чув­ствую»).
  • По­те­ря чув­стви­тель­но­сти от­дель­ных ча­стей те­ла.
  • По­сто­ян­ное ощу­ще­ние бо­лей и на­пря­жен­но­сти в те­ле.
  • Про­бле­мы с ко­ор­ди­на­ци­ей дви­же­ний, ощу­ще­ни­ем гра­ниц. («Я ча­сто не впи­сы­ва­юсь в по­во­ро­ты, цеп­ля­юсь за уг­лы, ред­ко по­па­даю в цель, ес­ли что-то ки­даю, неуве­рен­но стою на но­гах, не мо­гу хо­дить по бор­дю­рам и т.д.»).
  • На­вяз­чи­вые со­сто­я­ния.
  • За­держ­ка те­лес­но-пси­хи­че­ско­го раз­ви­тия (пси­хи­ка слов­но за­стря­ла в опре­де­лен­ном воз­расте и не хо­чет рас­ти).
  • Эмо­цио­наль­ный дис­ба­ланс (труд­но­сти в сдер­жи­ва­нии или про­яв­ле­нии эмо­ций).
  • Ви­ди­мое от­сут­ствие ста­биль­но­сти в жиз­ни.
  • Пе­ре­жи­тое на­си­лие: физи­че­ское, эмо­цио­наль­ное, сек­су­аль­ное.
  • Острое го­ре, недо­пе­ре­жи­тое го­ре, страх по­те­ри близ­ких.
  • Страх смер­ти.
  • Пси­хо­ло­ги­че­ская трав­ма, осо­зна­ва­е­мая или неосо­зна­ва­е­мая.
  • От­вер­же­ние се­бя, сво­е­го внеш­не­го об­ра­за.
  • Про­бле­мы с ве­сом.
  • Неспо­соб­ность по­лу­чать удо­вле­тво­ре­ние в еде, сек­се, от жиз­ни.
  • Стра­хи и пси­хо­ло­ги­че­ские труд­но­сти, свя­зан­ные с за­ча­ти­ем, бе­ре­мен­но­стью, ро­да­ми, рож­де­ни­ем и вос­пи­та­ни­ем де­тей.
  • На­ру­ше­ние сна.
  • Стресс, дис­тресс, со­сто­я­ние хро­ни­че­ско­го стрес­са.
  • Тре­вож­ность, стра­хи, фо­бии, осо­бен­но свя­зан­ные с про­стран­ством.
  • По­те­ря вку­са и ра­до­сти жиз­ни.
  • Син­дром хро­ни­че­ской уста­ло­сти.
  • Про­фес­сио­наль­ное «вы­го­ра­ние».
  • Же­ла­ние разо­брать­ся в се­бе, при­чи­нах сво­их жиз­нен­ных си­ту­а­ций.
  • Вред­ные при­выч­ки.
  • Невоз­мож­ность от­ды­хать, страх пе­ред оста­нов­кой, неуме­ние жить «здесь и сей­час».

Что да­ет пси­хо­со­ма­ти­че­ский мас­саж и ка­ких ре­зуль­та­тов поз­во­ля­ет до­стичь при ра­бо­те с те­лом?

  • Сни­зить уро­вень тре­вож­но­сти, по­вы­сить устой­чи­вость к стрес­су, раз­вить на­вы­ки про­ти­во­сто­я­ния в кон­фликт­ных си­ту­а­ци­ях.
  • Спра­вить­ся с раз­лич­ны­ми за­боле­ва­ни­я­ми, нор­ма­ли­зо­вать об­мен­ные про­цес­сы, улуч­шить сон.
  • Вос­ста­но­вить энер­ге­ти­че­ский ба­ланс, раз­вить энер­ге­ти­че­ские спо­соб­но­сти, чув­стви­тель­ность, вни­ма­ние.
  • По­вы­сить гиб­кость, пла­стич­ность, улуч­шить осан­ку, сво­бо­ду дви­же­ний и по­ход­ки.
  • На­учить­ся луч­ше по­ни­мать и ощу­щать соб­ствен­ные гра­ни­цы, как в те­лес­ном, так и в со­ци­аль­ном плане.
  • На­учить­ся слы­шать и по­ни­мать свое те­ло, ори­ен­ти­ру­ясь на его зна­ки и вы­бор.
  • Рас­ши­рить гра­ни­цы вос­при­я­тия.
  • Об­ре­сти уме­ние справ­лять­ся с бо­лью.
  • Из­ба­вить­ся от нега­тив­ных при­вы­чек, от­ка­зать­ся от уста­рев­ших стра­те­гий и по­ве­де­ний