Личностные адаптации

Психолог Евгений Корчмарек logo
Личностные адаптации

Лич­ност­ная адап­та­ция – это стиль чувств, мыс­лей и по­ве­де­ния, раз­вив­ший­ся в ре­зуль­та­те врож­ден­ной пред­рас­по­ло­жен­но­сти и ран­не­го дет­ско­го опы­та.

Зна­ние раз­лич­ных лич­ност­ных адап­та­ций мо­жет по­мочь Вам луч­ше по­нять се­бя и дру­гих. Эта тео­рия го­во­рит о том, что необ­хо­ди­мо раз­вить в се­бе, для успеш­но­го про­дви­же­ния в жиз­ни и как об­щать­ся с близ­ки­ми людь­ми, ко­то­рые дей­ству­ют ис­хо­дя из от­ри­ца­тель­ных ас­пек­тов сво­ей адап­та­ции, что нуж­но де­лать, вме­сто то­го, чтобы ссо­рить­ся.

Боль­шин­ству из нас, в дей­стви­тель­но­сти, при­су­ще со­че­та­ние дан­ных адап­та­ций, ино­гда неко­то­рых ас­пек­тов их всех. В этих сти­лях жиз­ни нет ни­че­го па­то­ло­ги­че­ско­го. Каж­дая адап­та­ция, как и ее на­зва­ние, име­ет по­ло­жи­тель­ные и от­ри­ца­тель­ные свой­ства. На­при­мер, чрез­мер­но­ре­а­ги­ру­ю­щие (-) эн­ту­зи­а­сты (+) или оча­ро­ва­тель­ные (+) ма­ни­пу­ля­то­ры (-). Эти на­зва­ния про­сто обо­зна­ча­ют на­ши сти­ли ре­ше­ния про­блем. Каж­дый че­ло­век на­хо­дит­ся в опре­де­лен­ной точ­ке кон­ти­ну­у­ма опре­де­лен­ных адап­та­ции, у ко­го-то бо­лее силь­ны по­ло­жи­тель­ные ас­пек­ты, у ко­го-то от­ри­ца­тель­ные. У каж­до­го че­ло­ве­ка как ми­ни­мум од­на адап­та­ция для вы­жи­ва­ния и од­на адап­та­ция для одоб­ре­ния вы­ра­же­ны яр­че дру­гих.

Адап­та­ции для вы­жи­ва­ния

  • Кре­а­тив­ные меч­та­те­ли (на­уч­ное на­зва­ние - ши­зо­ид­ная)
  • Бли­ста­тель­ные скеп­ти­ки (на­уч­ное на­зва­ние - па­ра­но­ид­ная)
  • Оча­ро­ва­тель­ные ма­ни­пу­ля­то­ры (на­уч­ное на­зва­ние - ан­ти­со­ци­аль­ная)

Со­глас­но тео­рии у каж­до­го из нас есть по край­ней ме­ре од­на адап­та­ция для вы­жи­ва­ния, ко­то­рая фор­ми­ру­ет­ся до двух лет. Ес­ли до­ве­рие к окру­же­нию по­до­рва­но (ро­ди­те­ли не мо­гут о нас адек­ват­но по­за­бо­тить­ся, так как они пе­ре­гру­же­ны, не за­ме­ча­ют на­ших по­треб­но­стей или непо­сле­до­ва­тель­ны в за­бо­те о нас), мы опре­де­ля­ем, как бу­дем справ­лять­ся с си­ту­а­ци­ей од­ни. Мы ре­ша­ем:

  • От­стра­нить­ся, по­за­бо­тить­ся о се­бе са­мо­сто­я­тель­но и не со­зда­вать дру­гим про­блем,
  • Кри­ти­ко­вать или ата­ко­вать, чтобы спра­вить­ся с лю­бой угро­зой, скеп­ти­че­ски на­блю­дать и при­хо­дить к рез­ким за­клю­че­ни­ям о дру­гих,
  • Ма­нев­ри­ро­вать с по­мо­щью на­ше­го быст­ро­го мыш­ле­ния, чтобы вы­жить или вы­иг­рать.

Адап­та­ции для одоб­ре­ния

  • Иг­ри­вые упрям­цы (на­уч­ное на­зва­ние - пас­сив­но-агрес­сив­ная)
  • От­вет­ствен­ные ра­бо­то­ма­ны (на­уч­ное на­зва­ние - на­вяз­чи­во-при­ну­ди­тель­ная)
  • Чрез­мер­но­ре­а­ги­ру­ю­щие эн­ту­зи­а­сты (на­уч­ное на­зва­ние - ис­те­ри­че­ская)

При ме­нее стрес­со­вых об­сто­я­тель­ствах обыч­ной по­все­днев­ной жиз­ни мы стре­мим­ся дей­ство­вать в ос­нов­ном ис­хо­дя из на­ших адап­та­ций для одоб­ре­ния – ре­ше­ний, при­ня­тых на­ми меж­ду дву­мя и ше­стью го­да­ми. Эти ре­ше­ния свя­за­ны с на­ши­ми спо­со­ба­ми по­лу­чать ро­ди­тель­ское одоб­ре­ние, с на­ши­ми ре­ак­ци­я­ми на то, как ро­ди­те­ли ве­ли се­бя с на­ми (чрез­мер­но кон­тро­ли­ро­ва­ли, хва­ли­ли на­ши до­сти­же­ния или вос­хи­ща­лись про­яв­ле­ни­я­ми на­ших эмо­ций).

Мы мо­жем ре­шить:

  • Бо­роть­ся, со­про­тив­лять­ся, из­ба­вить­ся от дав­ле­ния и плыть по те­че­нию без чет­ко­го жиз­нен­но­го пла­на или це­ли
  • Ра­бо­тать, про­из­во­дить, до­сти­гать, со­зда­вать, ор­га­ни­зо­вы­вать и из­ну­рять се­бя
  • Ста­рать­ся по­ра­до­вать и вос­хи­тить дру­гих, дей­ствуя ско­рее ис­хо­дя из на­ших эмо­ций, чем из яс­но­го мыш­ле­ния

Ши­зойд­ная адап­та­ция (Кре­а­тив­ные меч­та­те­ли)

Спо­кой­ные, по­мо­га­ю­щие, при­ят­ные в об­ще­нии, непри­хот­ли­вые, кре­а­тив­но мыс­ля­щие, нестан­дарт­ные. Они доб­ры и лю­без­ны, раз­ви­ва­ют в се­бе си­лу и очень ста­ра­ют­ся уго­ждать дру­гим. Са­мо­до­ста­точ­ны и на­деж­ны, охот­но по­мо­га­ют лю­дям. Не за­ни­ма­ют слиш­ком мно­го про­стран­ства.

Ре­а­ги­ру­ют на стресс ри­гид­ным мыш­ле­ни­ем, от­стра­нен­но­стью, пас­сив­но­стью, оце­пе­не­ни­ем, по­те­рян­но­стью, от­ча­я­ни­ем.

При ссо­ре или стрес­се они ча­сто про­сто от­стра­ня­ют­ся и «эмо­цио­наль­но ис­че­за­ют». Они мо­гут ока­зать­ся не в со­сто­я­нии яс­но мыс­лить и за­щи­щать се­бя. Вме­сто это­го они чув­ству­ют спу­тан­ность, сму­ще­ние, тре­во­гу и грусть.

Кре­а­тив­ные меч­та­те­ли ча­сто доб­рые, веж­ли­вые, рас­по­ло­жен­ные к лю­дям, очень ува­жа­ют чу­жое про­стран­ство. Мно­гие из них, хо­тя и не все, твор­че­ские и ар­ти­стич­ные, це­нят му­зы­ку, изоб­ра­зи­тель­ное ис­кус­ство, ар­хи­тек­ту­ру или по­э­зию, тон­ко по­ни­ма­ют при­ро­ду. При всей сво­ей кре­а­тив­но­сти ино­гда они мо­гут рас­те­рять­ся и за­быть пре­тво­рить в ре­аль­ность свои за­ме­ча­тель­ные идеи. Они на­деж­ные дру­зья, оплот ти­хой ста­биль­но­сти, не тре­бу­ют мно­го вни­ма­ния от дру­гих, ча­сто с удо­воль­стви­ем оста­ют­ся в оди­но­че­стве.

Кре­а­тив­ные меч­та­те­ли в сво­ей жиз­ни ра­но учат­ся, обыч­но к двум го­дам, не хо­теть слиш­ком мно­го­го. Они ста­ра­ют­ся от­стра­нить­ся от слиш­ком боль­шо­го вол­не­ния и дра­ма­тиз­ма. Со­зда­ет­ся впе­чат­ле­ние, что они уже рож­да­ют­ся ти­хи­ми. Они опа­са­ют­ся, что мо­гут пе­ре­гру­зить сво­их и без то­го тре­вож­ных и на­пря­жен­ных ро­ди­те­лей, и по­это­му ре­ша­ют ни­ко­гда не со­зда­вать про­блем. Они на­де­ют­ся на то, что ес­ли они не бу­дет слиш­ком тре­бо­ва­тель­ны­ми, о них по­за­бо­тят­ся и их по­треб­но­сти мо­гут быть удо­вле­тво­ре­ны. По­сла­ние (ре­аль­ное или во­об­ра­жа­е­мое), ко­то­рое они по­лу­чи­ли, бы­ло: «Не тре­буй от ме­ня слиш­ком мно­го­го!»

Кре­а­тив­ным меч­та­те­лям нуж­но на­учить­ся за­бо­тить­ся о се­бе, чув­ство­вать се­бя жи­вы­ми. Им необ­хо­ди­мо вер­нуть свои чув­ства и по­треб­но­сти. Они мо­гут по­мо­гать се­бе и за­щи­щать се­бя так, как они это де­ла­ют по от­но­ше­нию к дру­гим, и их все еще не бу­дет «слиш­ком мно­го». Со­вер­шен­но нор­маль­но то, что у них есть чув­ства, по­треб­но­сти и ожи­да­ния, и то, что дру­гие бу­дут с ни­ми счи­тать­ся. Ко­гда они яс­но об­ду­мы­ва­ют свою си­ту­а­цию и от­ста­и­ва­ют се­бя, они про­дви­га­ют­ся в жиз­ни и чув­ству­ют се­бя луч­ше.

Кре­а­тив­ным меч­та­те­лям нуж­но, чтобы дру­гие по­мог­ли им вый­ти из от­стра­нен­но­сти и пас­сив­но­сти. Необ­хо­ди­мо по­ни­мать, что их мол­ча­ние не озна­ча­ет, что внут­ри них ни­че­го не про­ис­хо­дит, ча­сто они мо­гут очень мно­гое пред­ло­жить, ес­ли их спро­сить. Ес­ли Вы си­ди­те ти­хо и жде­те, ко­гда они про­явят се­бя, это мо­жет ни­ко­гда не про­изой­ти. Очень важ­но мяг­ко вы­ска­зы­вать твер­дое ожи­да­ние, что они по­ду­ма­ют, че­го они хо­тят, и сде­ла­ют все необ­хо­ди­мое, чтобы их по­треб­но­сти бы­ли удо­вле­тво­ре­ны. Они оце­нят Ва­шу чет­кость и си­лу (это то, че­го они не по­лу­чи­ли, по­ка рос­ли).

Кре­а­тив­ные меч­та­те­ли в сво­ей по­ло­жи­тель­ной ипо­ста­си пре­крас­ней­шие дру­зья, са­мые на­деж­ные то­ва­ри­щи и са­мые ло­яль­ные со­труд­ни­ки. В сво­ей от­ри­ца­тель­ной ипо­ста­си они мо­гут пол­но­стью от­стра­нять­ся от ре­аль­но­сти и ухо­дить в мир фан­та­зии.

Па­ра­но­ид­ная адап­та­ция (Бли­ста­тель­ные скеп­ти­ки)

Ак­ку­рат­ные, точ­ные, на­блю­да­тель­ные, об­ла­да­ю­щие бле­стя­щим мыш­ле­ни­ем, лег­ко обу­ча­е­мые, пред­ска­зу­е­мые, по­ни­ма­ю­щие суть ве­щей, вни­ма­тель­ные к де­та­лям.

Ре­а­ги­ру­ют на стресс по­до­зри­тель­но­стью, кри­ти­кой, кон­тро­лем, агрес­си­ей, по­вы­шен­ной чув­стви­тель­но­стью, рев­но­стью.

Ес­ли они удив­ле­ны или за­стиг­ну­ты врас­плох, обыч­но от­ве­ча­ют гне­вом (ко­то­рый по­кры­ва­ет их страх быть по­ра­нен­ны­ми или от­верг­ну­ты­ми). Они так­же мо­гут стать рев­ни­вы­ми и по­до­зри­тель­ны­ми, ко­гда по­ве­де­ние окру­жа­ю­щих непред­ска­зу­е­мо.

Бли­ста­тель­ные скеп­ти­ки в сво­ей жиз­ни ра­но учат­ся, обыч­но до двух лет, быть осто­рож­ны­ми и агрес­сив­ны­ми. Слиш­ком ча­сто их по­треб­но­стей не за­ме­ча­ли, ко­гда они хо­те­ли по­лу­чить от ро­ди­те­лей одоб­ре­ние, а не кри­ти­ку или от­вер­же­ние.

Бли­ста­тель­ные скеп­ти­ки обыч­но пред­по­чи­та­ют пред­ска­зу­е­мость иг­ри­вым и спон­тан­ным удо­воль­стви­ям. По от­но­ше­нию к дру­гим стре­мят­ся ско­рее быть от­стра­нен­ны­ми, чем во­вле­чен­ны­ми. Ча­сто бле­стя­щие мыс­ли­те­ли. Мо­гут быть очень эф­фек­тив­ны­ми со­труд­ни­ка­ми, ожи­да­ю­щи­ми со­вер­шен­ства от се­бя и дру­гих.

Бли­ста­тель­ным скеп­ти­кам нуж­но на­учить­ся до­ве­рию. Ко­гда они это сде­ла­ют, они пе­ре­ста­ют кри­ти­ко­вать и на­па­дать на дру­гих. Они на­чи­на­ют чув­ство­вать без­опас­ность и под­держ­ку и по­ни­ма­ют, что их по­до­зре­ния ча­сто необос­но­ван­ные. Это по­мо­га­ет им про­ве­рять свои па­ра­но­ид­ные фан­та­зии о дру­гих. Ко­гда они об­на­ру­жи­ва­ют, что ис­тин­но, и по­ни­ма­ют, по­че­му они рань­ше ду­ма­ли ина­че, они ста­но­вят­ся ме­нее по­до­зри­тель­ны­ми. Им нуж­но по­чув­ство­вать се­бя в без­опас­но­сти, чтобы вой­ти в кон­такт со сво­и­ми чув­ства­ми. Кро­ме то­го, им нуж­но по­нять, что они мо­гут осла­бить кон­троль, чтобы рас­сла­бить­ся и по­лу­чать боль­ше ра­до­сти от жиз­ни, и при этом они бу­дут про­дол­жать от­ве­чать за свои по­ступ­ки.

Бли­ста­тель­ным скеп­ти­кам нуж­но, чтобы дру­гие бы­ли без­опас­ны­ми, пред­ска­зу­е­мы­ми, под­дер­жи­ва­ю­щи­ми и вы­зы­ва­ю­щи­ми до­ве­рие, ко­гда кон­такт про­ис­хо­дит из мыш­ле­ния. Ко­гда они по­чув­ству­ют се­бя в без­опас­но­сти (че­го они не смог­ли сде­лать в дет­стве), об­ра­щай­тесь к их чув­ствам и под­дер­жи­вай­те их. Пред­ло­жи­те им про­ве­рять лю­бые по­до­зри­тель­ные мыс­ли о Вас, ко­то­рые им при­хо­дят в го­ло­ву. Очень по­мо­га­ет, ес­ли Вы пой­ме­те, что их агрес­сив­ное и за­щит­ное по­ве­де­ние на са­мом де­ле не свя­за­ны с Ва­ми.

Бли­ста­тель­ные скеп­ти­ки об­ла­да­ют очень боль­ши­ми внут­рен­ни­ми ре­сур­са­ми, они мо­гут быть уди­ви­тель­но на­деж­ны­ми в кри­ти­че­ских си­ту­а­ци­ях. Их ост­рый ум ле­жит в ос­но­ве мно­гих по­ли­ти­че­ских, юри­ди­че­ских и ком­мер­че­ских опе­ра­ций. Они мо­гут вно­сить боль­шую чет­кость в вы­пол­ня­е­мую за­да­чу.

Ан­ти­со­ци­аль­ная адап­та­ция (Оча­ро­ва­тель­ные ма­ни­пу­ля­то­ры)

Очень энер­гич­ные, це­ле­устрем­лен­ные, ар­ти­стич­ные, при­вле­ка­тель­ные, ха­риз­ма­тич­ные, оба­я­тель­ные, вол­ну­ю­щие, во­вле­ка­ю­щие. Их чув­ство из­бран­но­сти да­ет им са­мо­под­держ­ку, ко­то­рая про­дви­га­ет их к по­став­лен­ным це­лям. Они от­лич­ные ли­де­ры и ор­га­ни­за­то­ры, осо­бен­но ес­ли про­ект по­ка­зы­ва­ет их в вы­год­ном све­те.

В сво­ей от­ри­ца­тель­ной ипо­ста­си они им­пуль­сив­ные, эго­и­стич­ные, без­от­вет­ствен­ные, ма­ни­пу­ли­ру­ю­щие, агрес­сив­ные.

Оча­ро­ва­тель­ные ма­ни­пу­ля­то­ры в сво­ей жиз­ни ра­но по­ни­ма­ют, что они до­стой­ны за­бо­ты и люб­ви, од­на­ко их опыт по­ка­зы­ва­ет, что ро­ди­тель­ские фигу­ры непо­сле­до­ва­тель­ны и нена­деж­ны, они чув­ству­ют, что с ни­ми сыг­ра­ли злую шут­ку. Они ре­ша­ют, что боль­ше ни­ко­гда не бу­дут та­ки­ми до­вер­чи­вы­ми. Ос­нов­ная дра­ма это­го ха­рак­те­ра за­клю­ча­ет­ся в том, что они ис­поль­зу­ют свою хит­рость, шарм и блеск, чтобы ма­ни­пу­ли­ро­вать дру­ги­ми, и не ожи­да­ют, что дру­гие са­ми за­хо­тят со­труд­ни­чать.

Оча­ро­ва­тель­ные ма­ни­пу­ля­то­ры очень ак­тив­ны и агрес­сив­ны. Они ищут внеш­ние сти­му­лы и от­лич­но се­бя про­яв­ля­ют в ви­дах де­я­тель­но­сти, тре­бу­ю­щих боль­шой во­вле­чен­но­сти. Они мо­гут быть вы­да­ю­щи­ми­ся пред­при­ни­ма­те­ля­ми или успеш­но де­лать ка­рье­ру в сфе­ре про­даж и ре­кла­мы.

Оча­ро­ва­тель­ным ма­ни­пу­ля­то­рам нуж­но на­учить­ся быть на­сто­я­щи­ми. Им необ­хо­ди­мо учи­ты­вать дру­гих, на­учить­ся удо­вле­тво­рять свои по­треб­но­сти в со­труд­ни­че­стве с дру­ги­ми людь­ми, удо­вле­тво­ря­ю­щи­ми свои, а не ду­ра­чить всех. Так как они не ве­рят, что дру­гие за­хо­тят что-то для них сде­лать, они тра­тят огром­ное ко­ли­че­ство энер­гии на ма­ни­пу­ля­ции то­гда, ко­гда до­ста­точ­но про­сто по­про­сить о том, что им нуж­но.

Оча­ро­ва­тель­ным ма­ни­пу­ля­то­рам нуж­но, чтобы дру­гие по­ка­зы­ва­ли, что ви­дят их ма­ни­пу­ля­ции, для это­го нуж­но иг­ри­во вос­хи­тить­ся их лов­ко­стью и умом. Им важ­но знать, что они мо­гут го­во­рить о сво­их чув­ствах и быть при этом в без­опас­но­сти, Вы оста­не­тесь та­ким же на­деж­ным и до­стой­ным до­ве­рия. Они це­нят си­лу и чет­кость, им нуж­но знать, что они мо­гут быть близ­ки с Ва­ми, не по­те­ряв свою сво­бо­ду. Им го­раз­до лег­че на­чи­нать про­ек­ты, чем за­вер­шать их. По­это­му Ва­ша под­держ­ка мо­жет со­слу­жить им хо­ро­шую служ­бу, хо­тя они и бу­дут чув­ство­вать, что Вы при­зы­ва­е­те их сле­до­вать пра­ви­лам, со­здан­ным для дру­гих.

Пас­сив­но-агрес­сив­ная адап­та­ция (Иг­ри­вые упрям­цы)

Энер­гич­ные, пре­дан­ные, иг­ри­вые, на­стой­чи­вые, взве­ши­ва­ют обе сто­ро­ны во­про­сы, са­мо­сто­я­тель­но мыс­лят.

Ре­а­ги­ру­ют на стресс упрям­ством, агрес­си­ей, борь­бой с чем бы то ни бы­ло, из­лиш­ней за­ви­си­мо­стью, силь­ным со­про­тив­ле­ни­ем. Они по­сто­ян­но ока­зы­ва­ют­ся втя­ну­ты­ми в ненуж­ные кон­флик­ты, бо­рют­ся с ро­ди­тель­ски­ми фигу­ра­ми, на­чаль­ни­ка­ми, пра­ви­ла­ми, ожи­да­ни­я­ми дру­гих. Предо­став­лен­ные са­ми се­бе, бо­рют­ся с со­бой, тех­ни­че­ски­ми при­бо­ра­ми или гра­ви­та­ци­ей.

Иг­ри­вые упрям­цы ра­но по­ни­ма­ют в сво­ей жиз­ни, обыч­но к трем го­дам, что каж­дый их шаг хо­тят кон­тро­ли­ро­вать. Этот опыт ока­зы­ва­ет­ся для них ре­ша­ю­щим. Они ре­ша­ют, что от­ныне ни­кто и ни­ко­гда не за­ста­вит их быть тем, кем они не яв­ля­ют­ся, и де­лать то, че­го они не хо­тят. Тео­ре­ти­че­ски это хо­ро­шая идея, но на прак­ти­ке всю свою энер­гию они тра­тят на борь­бу с дру­ги­ми, а не фо­ку­си­ру­ют вни­ма­ние на том, как по­лу­чить то, что им дей­стви­тель­но нуж­но. Так они ока­зы­ва­ют­ся на обо­чине жиз­ни без ка­ко­го бы то ни бы­ло жиз­нен­но­го пла­на.

Иг­ри­вые упрям­цы ста­ра­ют­ся не сле­до­вать пред­ла­га­е­мо­му на­прав­ле­нию, да­же са­мо­му оче­вид­но­му, не де­лать то, что от них ожи­да­ют. Они чув­ству­ют, что долж­ны всё де­лать не та­ким спо­со­бом, как дру­гие, так как ро­ди­те­ли на­ста­и­ва­ли на том, что толь­ко их спо­соб един­ствен­но пра­виль­ный. Иг­ри­вые упрям­цы за­щи­ща­ли свою ав­то­но­мию, свое пра­во быть со­бой. При этом пе­ред ни­ми вста­ва­ла ди­лем­ма – или быть лю­би­мым, или быть со­бой. Из-за по­сто­ян­ной борь­бы они за­стре­ва­ют на од­ном ме­сте, ста­ра­ют­ся по­нять, что же им де­лать, по­том об­ви­ня­ют се­бя и за то, что сде­ла­ли, и за то, что не сде­ла­ли. Они хо­тят за­бо­ты, но не вы­ра­жа­ют яс­но свои же­ла­ния, не мо­гут ска­зать пря­мо, че­го бы хо­те­ли, в ито­ге не по­лу­ча­ют же­ла­е­мое и ис­пы­ты­ва­ют разо­ча­ро­ва­ние.

Иг­ри­вым упрям­цам нуж­но на­учить­ся от­ка­зы­вать­ся от бес­плод­ной борь­бы, по­нять, что всё в жиз­ни не де­лит­ся на бе­лое и чер­ное, пра­виль­ное и непра­виль­ное, в их рас­по­ря­же­нии мно­же­ство ва­ри­ан­тов. Так­же им нуж­но по­нять, что они хо­ро­ши са­ми по се­бе и все во­все не пы­та­ют­ся их сло­мить. Они смо­гут рас­сла­бить­ся, ес­ли по­чув­ству­ют се­бя в без­опас­но­сти, вой­дут в кон­такт со сво­и­ми чув­ства­ми (из­ну­рен­ны­ми от по­сто­ян­ной борь­бы).

Иг­ри­вым упрям­цам нуж­но, чтобы дру­гие иг­ра­ли с ни­ми, а не бо­ро­лись. Всё, что да­же очень от­да­лен­но вы­гля­дит как кон­троль, для них по­до­зри­тель­но, по­это­му про­сто по­лу­чай­те удо­воль­ствие от об­ще­ния с ни­ми.

Иг­ри­вые упрям­цы луч­ше все­го про­дви­га­ют­ся в жиз­ни, ес­ли они пе­ре­ста­ют сра­жать­ся, вы­хо­дят из ди­лем­мы «или-или» и по­ни­ма­ют, что им не нуж­но бо­роть­ся, чтобы вы­жить. Очень по­лез­но на­учить их от­кры­то го­во­рить «нет» вме­сто то­го, чтобы сто­ять на сво­ем по­сред­ством пас­сив­но­го со­про­тив­ле­ния. И, на­ко­нец, им нуж­на по­мощь в том, чтобы пе­ре­стать бо­ять­ся чест­но­го са­мо­вы­ра­же­ния.

На­вяз­чи­во-при­ну­ди­тель­ная адап­та­ция (От­вет­ствен­ные ра­бо­то­ма­ны)

Ори­ен­ти­ро­ва­ны на ра­бо­ту, на­деж­ные, пунк­ту­аль­ные, ак­ку­рат­ные, со­труд­ни­ча­ю­щие. Они уди­ви­тель­но про­дук­тив­ны и це­ле­устрем­лен­ны. От­лич­но ра­бо­та­ют в кол­лек­ти­ве и пре­вос­ход­но про­яв­ля­ют се­бя на лю­бой от­вет­ствен­ной долж­но­сти с боль­шим объ­е­мом ра­бо­ты.

Ре­а­ги­ру­ют на стресс на­пря­жен­но­стью, на­вяз­чи­во­стя­ми, чрез­мер­ной со­сре­до­то­чен­но­стью, пер­фек­ци­о­низ­мом, за­пре­дель­ной от­вет­ствен­но­стью. Они про­сто не зна­ют, ко­гда нуж­но оста­но­вить­ся. Им очень труд­но де­ле­ги­ро­вать пол­но­мо­чия и пе­ре­да­вать от­вет­ствен­ность. Ча­сто их де­ви­зы: «Ес­ли ты хо­чешь, чтобы что-то бы­ло сде­ла­но, сде­лай это сам» и «Ес­ли это нуж­но сде­лать, это нуж­но сде­лать хо­ро­шо».

Они из­ну­ря­ют се­бя, ста­ра­ясь всё сде­лать. Ча­сто един­ствен­ный спо­соб сде­лать пе­ре­рыв и не чув­ство­вать се­бя ви­но­ва­тым – это за­бо­леть.

От­вет­ствен­ные ра­бо­то­ма­ны ра­но в сво­ей жиз­ни, обыч­но к 5 или 6 го­дам, по­ни­ма­ют, что боль­ше все­го по­хва­лы они по­лу­ча­ют за де­я­тель­ность и до­сти­же­ния, а не за то, что они про­сто есть. В се­мье про­ис­хож­де­ния чув­ствам уде­ля­лось очень огра­ни­чен­ное вни­ма­ние. Со­от­вет­ствен­но, они боль­ше стре­мят­ся ра­бо­тать и ду­мать, чем чув­ство­вать.

От­вет­ствен­ные ра­бо­то­ма­ны – об­раз­цо­вые граж­дане и чле­ны об­ще­ства. Они по­сто­ян­но за­ни­ма­ют­ся по­лез­ной де­я­тель­но­стью, а на от­ды­хе все­го лишь вы­пол­ня­ют мень­ше за­дач. Они ду­ма­ют, пла­ни­ру­ют и де­ла­ют. Ча­сто они ис­поль­зу­ют спис­ки дел, чтобы ор­га­ни­зо­вать свои обя­зан­но­сти. Неред­ко они те­ря­ют ка­кое бы то ни бы­ло чув­ство ба­лан­са меж­ду ра­бо­той и от­ды­хом. Они мно­го ра­бо­та­ют в ущерб сво­е­му здо­ро­вью, что мо­жет при­ве­сти к се­рьез­ным недо­мо­га­ни­ям.

От­вет­ствен­ным ра­бо­то­ма­нам нуж­но по­нять, что они не обя­за­ны быть со­вер­шен­ны­ми, они мо­гут де­лать ошиб­ки и при этом про­дол­жать быть успеш­ны­ми в жиз­ни, и дру­гие все рав­но за­хо­тят быть с ни­ми ря­дом. Де­лать или быть – их ос­нов­ная ди­лем­ма. Очень важ­но по­нять, что они мо­гут поз­во­лять се­бе от­ды­хать, а не ура­бо­тать­ся на­смерть. Им нуж­но успо­ка­и­вать свою внут­рен­нюю тре­во­гу и обу­чить­ся пре­крас­но­му ис­кус­ству про­сто быть.

От­вет­ствен­ным ра­бо­то­ма­нам нуж­но, чтобы дру­гие об­ра­ща­лись к ним через мыш­ле­ние, а за­тем по­мо­га­ли им ду­мать бо­лее глу­бо­ко за счет кон­так­та со сво­и­ми чув­ства­ми. Очень по­мо­га­ет, ко­гда дру­гие раз­ре­ша­ют им и вдох­нов­ля­ют их де­лать пе­ре­ры­вы в ра­бо­те, рас­слаб­лять­ся и по­лу­чать удо­воль­ствие от жиз­ни с по­мо­щью иг­ри­вой ипо­ста­си их лич­но­сти.

От­вет­ствен­ные ра­бо­то­ма­ны луч­ше все­го про­дви­га­ют­ся в жиз­ни, ес­ли они ин­те­гри­ру­ют чув­ства и мыш­ле­ние, поз­во­ля­ют се­бе неко­то­рый про­цент оши­бок, учат­ся от­ды­хать и це­нить се­бя про­сто за свое су­ще­ство­ва­ние, а не толь­ко за до­сти­же­ния. То­гда Вы уви­ди­те боль­шие из­ме­не­ния в их по­ве­де­нии.

Ис­те­ри­че­ская адап­та­ция (Чрез­мер­но­ре­а­ги­ру­ю­щие эн­ту­зи­а­сты)

Очень при­вле­ка­тель­ные, иг­ри­вые, спон­тан­ные, жиз­не­ра­дост­ные, со­сре­до­то­чен­ные на дру­гих. Они очень чув­стви­тель­ны к по­треб­но­стям дру­гих, пре­крас­но при­ни­ма­ют го­стей. Уде­ля­ют мно­го вни­ма­ния то­му, ка­кое они про­из­во­дят впе­чат­ле­ние, мо­гут при­дать иг­ри­вость и пле­ни­тель­ность лю­бой си­ту­а­ции.

Под воз­дей­стви­ем стрес­са эго­цен­трич­ны, дра­ма­ти­зи­ру­ют си­ту­а­цию, рас­тво­ря­ют­ся в дру­гих. Они очень огор­ча­ют­ся и чрез­мер­но эмо­цио­наль­но ре­а­ги­ру­ют, ес­ли их по­пыт­ки по­ра­до­вать Вас по­тер­пе­ли неуда­чу. Они пу­та­ют вни­ма­ние с лю­бо­вью и ча­сто те­ря­ют се­бя в от­но­ше­ни­ях, ко­то­рые за­кан­чи­ва­ют­ся бо­лью и от­вер­же­ни­ем.

Чрез­мер­но­ре­а­ги­ру­ю­щие эн­ту­зи­а­сты ра­но в сво­ей жиз­ни по­ни­ма­ют, что по­лу­ча­ют боль­ше все­го одоб­ре­ния за то, что они ми­лые, ве­се­лые и оча­ро­ва­тель­ные. На их ум­ствен­ные спо­соб­но­сти не об­ра­ща­ли вни­ма­ния, со­от­вет­ствен­но, они не ве­рят, что мо­гут ду­мать глу­бо­ко, яс­но и про­дук­тив­но. Вме­сте с тем, ра­до­вать дру­гих – это то, что они мо­гут де­лать без зна­чи­тель­но­го уча­стия мыш­ле­ния, и по­лу­чать от окру­жа­ю­щих мак­си­мум одоб­ре­ния.

Чрез­мер­но­ре­а­ги­ру­ю­щие эн­ту­зи­а­сты ча­сто пу­та­ют свои чув­ства с ре­аль­но­стью. Со­вер­ша­ют им­пуль­сив­ные дей­ствия под вли­я­ни­ем чувств, а не раз­мыш­ля­ют над си­ту­а­ци­ей.

Чрез­мер­но­ре­а­ги­ру­ю­щим эн­ту­зи­а­стам нуж­но по­нять, что они мо­гут оста­но­вить­ся и по­ду­мать над си­ту­а­ци­ей, что чув­ства от­ли­ча­ют­ся от фак­тов и что они мо­гут вой­ти в кон­такт со сво­им гне­вом (ко­то­рый обыч­но по­дав­ля­ет­ся) и по­чув­ство­вать свою лич­ност­ную си­лу. Им так­же нуж­но по­нять, что убе­га­ние из си­ту­а­ции не при­но­сит им поль­зу и что они мо­гут от­сто­ять се­бя так, чтобы их по­треб­но­сти бы­ли удо­вле­тво­ре­ны, а не толь­ко удо­вле­тво­рять по­треб­но­сти дру­гих. Им нуж­но знать, что они мо­гут быть од­новре­мен­но и лю­би­мы­ми, и ду­ма­ю­щи­ми (ком­пе­тент­ны­ми).

Чрез­мер­но­ре­а­ги­ру­ю­щим эн­ту­зи­а­стам нуж­но, чтобы дру­гие по­ощ­ря­ли их неза­ви­си­мость и са­мо­сто­я­тель­ное мыш­ле­ние, бро­са­ли вы­зов со­мне­ни­ям в их ком­пе­тент­но­сти и яс­но­сти мыш­ле­ния.

Чрез­мер­но­ре­а­ги­ру­ю­щие эн­ту­зи­а­сты луч­ше все­го про­дви­га­ют­ся в жиз­ни, ес­ли они по­ни­ма­ют, что уго­дить все­му ми­ру невоз­мож­но и го­раз­до луч­ше оста­но­вить­ся и яс­но об­ду­мать свою си­ту­а­цию.

Ав­тор: Еле­на Ла­за­рен­ко

Ис­точ­ник: http://www.elenalazarenko.ru/page7.html

С уважением, психолог Евгений Корчмарек

Если эта статья была полезной для вас - подписывайтесь на мою рассылку, в которой я буду делиться новыми статьями!

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Подпишитесь

С помощью формы ниже вы можете подписаться на новые статьи и информацию о мероприятиях:

Комментарии ()