Как формируется привычка обижаться?

Психолог Евгений Корчмарек logo
Как формируется привычка обижаться?

Для про­сто­ты из­ло­же­ния я бу­ду ис­поль­зо­вать при­мер с де­воч­кой: у маль­чи­ков то же са­мое.

Пред­ставь­те се­бе ма­лень­кую де­воч­ку (для при­ме­ра): она хо­чет мо­ро­же­ное!

  • Она под­хо­дит к ма­ме и про­сит мо­ро­жен­ное - ей от­ка­зы­ва­ют.
  • Она на­чи­на­ет пла­кать - ей от­ка­зы­ва­ют.
  • Она на­чи­на­ет ис­те­рить - ее на­ка­зы­ва­ют и/или си­лой уво­дят из ма­га­зи­на.

И то­гда она оби­жа­ет­ся и через ка­кое-то вре­мя по­лу­ча­ет мо­ро­же­ное (ча­ще все­го от па­пы или ба­буш­ки).

И то­гда она внут­ри се­бя по­ни­ма­ет: хо­чешь по­лу­чить же­ла­е­мое - на­до оби­деть­ся. А ес­ли еще и ее ма­ма так­же по­лу­ча­ет то что она хо­чет от па­пы - то это уже под­креп­лен­ная внеш­ним опы­том стра­те­гия по­ве­де­ния!

И ес­ли в дет­стве оби­да вы­зы­ва­ет­ся этой де­воч­кой ОСОЗНАННО, то ко­гда она вы­рас­тет - она бу­дет ав­то­ма­ти­че­ски оби­жать­ся ко­гда ей бу­дет че­го-то силь­но хо­теть­ся вме­сто то­го чтобы по­про­сить, на­при­мер.

И ко­гда эта де­воч­ка вы­рас­тет и вый­дет за­муж - она, вме­сто то­го чтобы жить счаст­ли­во вме­сте с му­жем и на­сла­ждать­ся - бу­дет по­сто­ян­но оби­жать­ся (ведь ее так учи­ла ма­ма сво­им по­ве­де­ни­ем и ее опыт дет­ства го­во­рит о том, что эта стра­те­гия вы­иг­рыш­ная!)

Что мож­но сде­лать?

Пер­вое, что необ­хо­ди­мо по­нять - это то, что ее оби­ды, ско­рее все­го, не свя­за­ны с по­ве­де­ни­ем му­жа, а она ис­поль­зу­ет по­ве­де­ние му­жа, чтобы оправ­дать свои оби­ды (то есть пе­ре­пу­та­ны при­чи­на и след­ствие: оби­да - это при­чи­на, а не след­ствие).

Да­лее, необ­хо­ди­мо от­де­лить се­бя от оби­ды - как буд­то это что-то внеш­нее по от­но­ше­нию к ней, то есть от­дель­но она, а есть от­дель­но ее оби­да.

Автор: психолог

Если эта статья была полезной для вас - подписывайтесь на мою рассылку, в которой я буду делиться новыми статьями!

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Подпишитесь

С помощью формы ниже вы можете подписаться на новые статьи:

Комментарии ()